Tavuk ciğerinde ne kadar kalori var?

Tavuk ciğeri, yüksek protein ve düşük yağ içeriği ile beslenmenizde sağlıklı bir alternatif sunar. 100 gramında yaklaşık 168 kalori bulunan bu besin kaynağı, demir, A ve B12 vitaminleri açısından da oldukça zengindir. Detaylı bilgiler için yazımıza göz atın!

Mehmet Kaya

İçindekiler Göster

Tavuk ciğerinde ne kadar kalori var?

Tavuk ciğeri, zengin besin değerleriyle dolu bir gıda maddesi olarak dikkat çeker. Özellikle yüksek protein içeriği ve düşük karbonhidrat oranı ile sağlık bilincine sahip bireyler tarafından tercih edilir. Bunun yanı sıra, içerdiği vitamin ve minerallerle de vücut sağlığına önemli katkılarda bulunur. Peki, tavuk ciğerinin kalori değeri nedir ve besin profili nasıl şekillenir? Bu yazıda tavuk ciğerinin kalori miktarını ve besin içeriğini detaylı bir şekilde ele alacağız.

Piliç ciğeri ve yüreği içinde bulunan besin değerleri şunlardır:

Piliç Ciğeri: 100 gramında yaklaşık 168 kcal, 25 gram protein, 6 gram yağ ve 0 gram karbonhidrat bulunur. Ayrıca, 9 mg demir, 22.000 IU A vitamini ve 16.6 µg B12 vitamini içerir. 

Piliç Yüreği: Besin değerleri ciğere göre farklılık gösterebilir, ancak genel olarak yüksek protein ve düşük karbonhidrat içeriği ile dikkat çeker. 

  • Piliç Ciğeri: 100 gramında yaklaşık 168 kcal, 25 gram protein, 6 gram yağ ve 0 gram karbonhidrat bulunur. Ayrıca, 9 mg demir, 22.000 IU A vitamini ve 16.6 µg B12 vitamini içerir. 
  • Piliç Yüreği: Besin değerleri ciğere göre farklılık gösterebilir, ancak genel olarak yüksek protein ve düşük karbonhidrat içeriği ile dikkat çeker. 

Diğer Sağlık Yazıları

Tavuk burger menüsünde kaç kalori var?

Tavuk burger menüleri, lezzetli bir alternatif sunarken kalori içeriğiyle de dikkat çekiyor. Farklı restoranlarda sunulan tavuk burgerlerin içerikleri, kullanılan malzemeler ve porsiyon büyüklüklerine göre değişiklik göstermektedir. Bu nedenle, tavuk burger menüsünün kalori hesaplaması yaparken, hangi...

Tavada yapılan tost sağlıklı mı?

Tavada yapılan tost, sağlıklı bir alternatif sunma potansiyeline sahiptir. Pişirme yöntemi ve kullanılan malzemeler, bu lezzetli atıştırmalığın besin değerini belirleyen en önemli unsurlardır. Doğru malzeme seçimleri ve dikkatli bir pişirme tarzı ile, hem lezzetli hem...

Tavuk döner dürüm sağlıklı mı?

Tavuk döner dürüm, birçok kişi için pratik ve lezzetli bir yemek seçeneği olarak öne çıkıyor. Ancak sağlıklı beslenme perspektifinden bakıldığında, bu popüler yiyeceğin sağlıklı olup olmadığına dair çeşitli faktörler göz önünde bulundurulmalıdır. Protein, vitamin ve...

Tavuk dönerinde kaç kalori var?

Tavuk döner, Türkiye'nin en sevilen sokak lezzetlerinden biridir ve birçok kişi için vazgeçilmez bir atıştırmalıktır. Lezzetinin yanı sıra, kalori değeri de tüketim sırasında dikkate alınması gereken önemli bir faktördür. Özellikle diyetine dikkat edenler için tavuk...
Sağlık